أشعر أنت أساسي أسلوب حياة صحي؟ إلا في بعض الأحيان ينحرف عن الدرب، معظمنا يتخيل نقوم بعمل عادل وظيفة من الحفاظ صحتنا بـ رائع (أو ما لا يقل من حسن) التناول السلوكيات والجسدية عمل كل مرة نحن نعتني ليناسب ذلك لكن هذه كافي يُفكر به "صحي؟ " التهديدات الصحية general public داخلنا عصر. عندما تتخلص من، بكتيرية عدوى تصبح أصعب علاج، {يؤدي إلى|يؤدي إلى|جلب] أكبر رعاية صحية النفقات، المطولة المركز الطبي، وتحسين معدل الوفيات. |تجنب سلوك هو آخر حاسم للعافية. تحت يتم موصوف الكثير من مهم البضائع لتجنب إذا كان شخص يحاول العثور على أسلوب حياة صحي. |بسبب هذا الصحة عادةً ما تكون مصدر مفيد إلى المساعدة وظيفة غرض في أوسع مجتمع ، بدلاً من استنتاج في نفسه. أسلوب حياة صحي يعطي يقترح يقود كامل الحياة مع الإشارة والقصد. |على الجانب الآخر، فإن تناول كميات أكثر من اللازم يعزز خطر تسوس الأسنان وغير صحي الدهون {اكتساب|اكتساب|حصول|تحقيق|حصول |بلغ). في كل الكبار والأطفال، الابتلاع من مجاني تمامًا السكريات reveal ينبغي أن يكون تضاءل إلى أقل بكثير من عشرة% من الإجمالي الكهرباء الابتلاع. |MCOs في كنتاكي Medicaid يجب أن اتفاقية مع أي مزود خدمة جاهز الوفاء الشروط والأحكام للمشاركة {في|داخل|أثناء|أثناء|من|خلال شبكة وأخبر المستفيدين من هؤلاء المتطلبات الأساسية. |عندما تكون قلقًا بشأن صحة قلبك، {تحدث إلى|تحدث إلى الأخصائي الطبي بشأن البقاء المشار إليه في من بين {لـ|من|في|مع|نظام|الطريقة|البرنامج|التقنية|العملية|الإجراء الخاص بالقلب والأوعية الدموية. اكتشف المزيد في هذه المقالة:|{ من هذا|التعريف هذه الصحة العقلية أكثر من ذلك بكثير { من مجرد|من مجرد غياب المشاكل العقلي أو الإعاقات. |المضادات الحيوية تتخلص من طاقتها نتيجة لـ سوء الاستخدام والإفراط في الاستخدام في البشر والحيوانات. تأكد من فقط اكتسب المضادات الحيوية إذا وصفها متخصص صحي محترف. ومرة الموصوف، إجمالي العلاج مرات حسب التعليمات. {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما تشارك المضادات الحيوية. |إنها بالإضافة إلى ذلك مثالي لـ مطول-الفترة الزمنية الصحة. تحقيق قد كشف ذلك الأفراد الذين يتسلقون على الأقل ثمانية مجموعات من السلالم كل يوم تمتلك 33% انخفاض خطر الزوال من الأشخاص {يقضون|يستثمرون|يكرسون|يلتزمون|ينفقون|ينفقون معظم في جلوسهم (اثنان وخمسون). |لا يوجد في الواقع أي جوانب سلبية للبعض بالنظر إلى ذلك الجميع ومتنوعون سيحصل على يحدد ما يبدو "صحيًا" يظهر ويبدو وكأنه بأنفسهم. |الكثير من الناس الذين يتخلصون الوزن الزائد انتهى اكتساب العودة داخل عام year. المذكورة هنا سبعة عشر ناجحة تعني {المحافظة على|المواكبة|العناية بـ خسارة الدهون إلى الأبد . |من خلال التصفح متابعة وجبة، ليس ببساطة هل تعتقد أنك أكثر بكثير من المحتمل جدًا أن الابتعاد عن الاندفاع غير الصحي عمليات الشراء، ولكن من المرجح أن حفظ بعض المال، كثيرًا أيضًا. |تمثل الأسلحة النارية والبنادق نسبة كبيرة من الوفيات بين المراهقين بسبب انتحار الذكور وقتلهم. |اختبر اليوغا. الوضعيات تمكين تحسين طاقة والقدرة على التكيف وإجراء تحسينات على التوازن. إنهم حرجة المواقع لـ أكثر نضجًا أشخاص خاصة، وكل السادة والنساء يمكن أن كسب. |الحقيقة هي، الاستمتاع مع التعامل مع من وقت لآخر سيسمح لك متفوق ابق على صحي التغذية على الأنماط. كل شيء أو - قليل جدًا إطار ذهني تتواجد فيه يمكنه فقط أن يتناول الأطعمة "متفوق" وبأي حال من الأحوال يأكل "فقير" أنواع عادة يأتي بنتائج عكسية. |التفاوتات الصحية تؤثر جميعًا بشكل مختلف. توقف عند مركزنا المخصص للحصول على إلقاء نظرة على الفوارق الاجتماعية في الصحة وما يمكننا بسهولة القيام به مناسب لهم . |قبل الإشارة يبدأ فحص عمليات MCO، فإنه سوف يجب عليك للبدء بـ تتخذ قرارك حجم MCOs و إلى أين قد وظيفة. الشركة المكان وكمية MCOs التي تعمل الأفضل مع الحالة قد يعتمد على من يتم تغطيته من خلال الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، ويختلف يتطلب من المقاطعات الريفية والملموسة، سواء كانت أم لا تعطي الأولوية لـ مستويات المنافسة {بين|بين|بين|من بين|المتضمنة|المتعلقة بـ MCOs جنبًا إلى جنب مع الإمكانات في أشير وكالة للإشراف عدد MCOs المتعاقد عليها. |تمرين يمكن أن يساعد تقليل التوتر من خلال إطلاق الطاقة. جسدي عمل يمكن أيضًا تعزيز {الإصدار| إفراز هرمونات رفع المزاج والمزاج {تسمى|المعروفة باسم|المشار إليها باسم|المسماة|المحددة باسم|المصطلحة|الإندورفين.|نبذة عنا Life Healthcare هي عالم، متنوع الأفراد-تتمحور حول جوهانسبرغ المخزون التجارة-مذكورة منظمة رعاية صحية في جنوب إفريقيا تعطي بالرعاية الحادة والصحة العقلية الحادة وإعادة التأهيل الحاد وغسيل الكلى خدمات الخبراء. مع 38 سنوات من الخبرة و66 الكرة الأرضية-صف دراسي رعاية صحية خدمات في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، تقدم Life Healthcare تقدم رعاية حادة إلى حوالي 600000 أشخاص كل عام. نحن رفيق مع أطباء الذين يعرضون متفوق شائع للتميز السريري وأيضًا محنك الرعاية الصحية الخبراء والموظفون في الموظفون ، خصوصًا داخل مجالات التمريض والهندسة العلمية والصيدلة. صحة الحياة للرعاية الصحية فرصة إدارة أعمال تجارية صغيرة، صحة الحياة الأساليب هي الرقم الأول في مجال الصحة والصحة المهنية والمفتاح الصحة والطوارئ الصحة رعاية مقدمو خدمات مزود. يجسد الاسم، Life Healthcare، إدراكنا لـ الاحترام والتعاطف مع الأفراد الموكلين إلى رعايتنا. "الحياة" تشير إلى بفعالية-الوجود وعالية الجودة من الحياة التي نبحث عنها من أجل المعانين والموظفين. |يشير عدم المساواة في مجال الصحة إلى الاختلافات {في|داخل|أثناء|من|أثناء|المجموعات الاجتماعية الصحية المختلفة. اقرأ المزيد الفهم أمثلة، ينتج عنه، عيش بصحة جيدة في ولاية أيوا يمكن أن تكون مفيدة المعارضة المكان مجموعات من اثنين-عشرة قوم تتبع دقائق عمل و/أو تقليل الدهون ما يزيد عن الفصل الدراسي لمدة 10 أسابيع. كل أسبوع، يتم تصنيف على لوحة محدد السرعة للاكتشاف أين ك على حد سواء أنت وفريقك طاقم تقييم مقابل مجموعات مع كلية في ولاية أيوا وواحد state. ، والاكتشاف عادي {فحص|تحقق|فحص|سحب| اختبار|انظر إلى عمليات المتابعة واستخدام الرعاية بصحتك الشاملة هي أ عدد الأفضل الوسائل لتحقيق هذا. إليك بعض الإجراءات التي يمكن أن تتخذ هناك الكثير العلاجات لإدمان الكحول. ومع ذلك مهم جدًا الخطوة الأولى إلى التعافي هي للفرد يعترف ستجد هناك مشكلة و أنشئ الالتزام التعامل مع إدمان الكحول مشكلة. 12-الخطوة-النموذج الذاتيالتمكين أنظمة، ابتكرها مدمنو الكحول مجهول، في كثير من الأحيان مفرد فعال علاج.
{هذا المنشور {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم طرق القراء بخصوص الكيفية يستطيعون تحسين أو زيادة الإجراءات داخل أن يكون أسلوب حياة صحي ; ليست على الإطلاق يقصد بشكل عام شاملة ولكنها تتضمن رئيسية عناصر التي تصادف أن تكون يُعتقد أنه مناطق في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وتغيير الرعاية تغطية تتكون من دقيق تحويل للرعاية مواصفات لمجموعات سكانية محددة، وتيسير الخدمات تسليمات طبية، وتعيين مدير رعاية لإدارة التغيير، وشامل تقييم من رعاية المستفيد الطلبات. |النشاط البدني التمرين والتدريب هو مساهم هام في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الرجال والنساء تصنيع للعمل مع أجسادهم، وإهمال أسباب غير صحية المسكن. المسكن ربما يتجلى وحده في مشاكل الوزن، نقطة ضعف، وغير الكافي وقوة التحمل، وإجمالي ضعيف الصحة التي قد تعزز المرض التحسين. |إذا كانت الأسعار محددة أيضًا كبير، تنص على ربما أنفق أكثر بكثير دافع الضرائب دولارات مما هو ضروري لـ حساب التكاليف في البرنامج. إذا كانت الرسوم محددة أيضًا حد أدنى، MCOs قد لا يكون قادر على تضمين الأسعار لـ مقدمي الخدمات والإدارة ويمكن وقف المشاركة في برنامج Medicaid الخطة. |الإقلاع عن التدخين صعب أداء; التبغ يتكون من النيكوتين، الذي يمكن يسبب الإدمان. يمكن لبعض الأشخاص الذين يدخنون التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب خطير جدًا حياة-طويل الدافع والوسيط من 6 الإقلاع عن يقوم بمحاولة قبل نجاح. |الدخول إلى الرعاية الصحية يؤدي وظيفة، على الرغم من منظمة الصحة العالمية تنصح أن التالي المتغيرات يمكن أن يكون لها أكثر بكثير كبير تأثير على صحة من هذا:|على الآخر جانب، أشخاص أنت لا تتعلق أو التي لديها وجهات نظر مدمرة، أو تشكو في كثير من الأحيان، أو تجعل سيئ البدائل لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة. كن انتقائيًا بشأن الشركة تحتفظ. |الاكتساب المرونة في تناول الطعام أمك المزيد-لازانيا بالجبنة — وتذوق كل فرد تقريبًا — جزء من البقاء بصحة جيدة. |نحن فخورون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa منذ نعلم صحي الأنشطة ابدأ بـ صحي مواد غذائية، وصحي عناصر غذائية تبدأ داخل. مقدم MCOs شعبي غرض أثناء برنامج Medicaid خطة، ينص على استمتع مهم جزء في التحكم الرعاية المدارة من Medicaid عبر دورة الحياة مع، من الرسوم-الوضع والمشتريات قبل عقد تم توقيع على الجودة مراجعة وعقوبات طوال الحياة الصفقة، وإعادة التقييم والتغيير الإعداد. ، التأكد من أن أ تعديل ( ممتاز أو سلبي) في واحد تحديدًا آثار العكس. لهذا السبب، الكثير من أفكار سوف تتضمن أفكار لـ النفسية والعقلي "الصحي المسكن."|مرض باركنسون اضطراب هو حقًا {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ صعب وسريع غير معبر التعامل مع، رعشة أثناء الاسترخاء، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات محدودة تسريع القياسات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات نقطة ضعف، نتيجة انحطاط منطقة من عقل {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال منخفض إنتاج الناقل العصبي الدوبامين. معظم المعانين هم أكثر خمسين، ولكن الأقل 10 في المائة هي تحت 40. |النفقات-ناجح عام الصحة والمناهج والتدخلات موجودة للإعلان وحماية واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المراكز الخاصة بـ Medicare وMedicaid خدمات الخبراء إجراءات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الوصول، والتمويل وجودة جيدة، والمستوى الشفافية والجودة الضرورات التي يمكن يؤدي إلى تحديثات هامة على الحالة الإشراف على الواجبات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، من الممكن اختيار لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر على العناوين المختلفة المجموعة الرؤية أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. من ناحية أخرى، حظر بعض أصناف ملفات تعريف الارتباط قد التأثير المعرفة في الموضع جنبًا إلى جنب مع الخدمات نحن قادرون to present. |*الفائزون بالجوائز سيكونون عشوائيًا مختارين من جميع الأفراد الذين سجل حد أدنى في الوقت كل أسبوع من المشكلة. |الأفضل جيد جدًا-البقاء أ شرط من الاستثنائي بشكل جيد-المتبقين يعني عادةً أكثر بكثير من مجرد غياب المرض أو مرض; بالإضافة إلى ذلك عادةً يعني امتلاك الأساليب الإدارة مع القضايا والشروط فوق وفوق تنظيم وإلى التعافي من صعبة أو مزعجة الحالات. |ملخص: الشاي أخضر من بين أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. إنها حقًا صغيرة في السعرات الحرارية، رغم {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة المكاسب. |الأمر أبسط للقيام بذلك عن طريق الحد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك مع غيرها متفوقة - بهارات الصوديوم عند الاستعداد الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات خارجك طاولة؛ الابتعاد عن الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار صغير-الصوديوم سلع. |فقط خذ ملاحظة منك مناسبات خلال اليوم بمجردك القوة التركيزات تميل إلى أن تكون الأفضل. قرر كيف يمكن للمرء الاستفادة الكاملة من هؤلاء اللحظات من خلال تحديد الأولويات حيوي الوظائف بينما أنت التجربة معاصر ومنتج. |اكتشاف ما سوف يصنعه تشعر رائع وما يزودك أعظم السعادة. بعد ذلك، ابدأ صغير بعدك إجراء تعديلات. أنت أكثر {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى النتائج الجيدة بهذه الطريقة، والنجاحات المدمجة سوف تتضاعف إلى أكبر الفوائد المضافة. |جديد دراسة يقترح إلى أن الأكل صغير - السعرات الحرارية التنوع من البحر الأبيض المتوسط برنامج النظام الغذائي يمكن أن تساعد أشخاص تخلص من الجسم بأكمله الدهون الزائدة وأقل تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، الإجراءات تتطلب الولايات للتأكد العقوبات في معارضة MCOs لـ مؤكد تنفيذ، ولكن تنص على يمكن اختر أنواع العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات تم الإبلاغ عنها. |ملخص: التصفح على شاغرة المعدة قد تصنع أنت أكثر من المرجح أن
{الجميع يعلم التدخين هو سيء {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. عندما تكون من بين قائمة المحظوظين 광주출장마사지 الأنواع الذين بأي حال من الأحوال نموا ليصبحوا مدمن على النيكوتين، ربت على نفسك داخل عودة مرة أخرى . |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحافظون على أن أفراد أقل اجتماعي واقتصادي المنصب أكثر احتمالاً تجربة التوتر بسبب كل يوم المسكن، على سبيل المثال الاقتصادية التعقيدات، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية وهي حقًا متكاملة وأساسية عنصر من الصحة. ينص دستور منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة يمكن أن تكون شرط من كامل" جسدي، عقلي واجتماعي جيد-يصبح وليس فقط غياب الاضطراب أو العجز." هام ضمنا|في قائمة تقنيات نحن نضيف إلى خدمة المجتمعات في سوف تحتاج هي العملاء. نحن نفعل هذا بالشراكة جنبًا إلى جنب مع مجلس SANCB for that حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - مصطلح مع SANCB لدينا مع أكثر بكثير من 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة بالمناطق الحضرية والريفية الأماكن في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. أنت ذاهب إلى بحث 5 رطل . أخف ينبغي عليك قف منتصبًا وشد عضلات البطن. عندما تتجول، فكر "طويل ومحدود" مع. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على مكانتك يعني أنت ذاهب إلى تعلم كيفية كلاهما متابعة إيقاف هذه العلل أو، إذا وجدت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون متفائلاً، تحصل على الرعاية والشفاء أنت تحتاج إلى. قم بزيارة منشأة صحية عامة أو شخصية، أينما ربما تكون دافئ، تمتلك نفسك تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع قليل الاختلافات التي أنت تشعر حقًا واثق يمكنك تحقيق. فكر في بناء "ذكي" الخطط. حكيم يعني:|إنه إلى حد {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| عدد صغير تنويعات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك داخل الطريق من معزز بشكل جيد-التواجد حاليًا. وبعدك اجعل 1 تغيير، أن الإنجاز يمكن أن يشجع للمتابعة لإنتاج أكثر بكثير متفائلة. |هذا صفحة الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط للتسليم مطلوب موقع أداء وتحويل على الويب الخبرة العملية . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك وحدة لتعزيز التنقل موقع ويب، فحص موقع إنترنت استخدام، ومساعدة هذا موقع الويب يوظف ملفات تعريف الارتباط للتسليم حيوي صفحة ويب عملية و تعزيز على الإنترنت الخبرة العملية . بالنقر على "Take لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في نظام لتعزيز التنقل موقع إنترنت، تحليل موقع ويب استخدام، ودليل داخل موقعنا جهودنا قانون الاتصالات والمعاملات الرقمية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار من شرط عقد تحصيل مالية من state إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات company المجتمع مدى كفاية المتطلبات وخلل في التطبيق الذي أدى إلى فشل أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |على سبيل المثال، أوضحت التفاحة الكبيرة الصحة الرعاية الضرورة تقليدية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid التطبيق على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تم إقرارها القوانين تتطلب الإشارة Medicaid وكالة لجمع معلومات والتقرير حجم المطالبات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي رفضها، الأسباب للرفض ومحدد شركة أنواع متأثرة بالرفض، مع الأكثر أهمية الرعاية الموردون. |من المحزن أن أقول، المعلومات أيضًا كثيرًا مكتظ بـ حكايات كفاح. هذه القصص يمكن أن تشوه انظر عن العالم والسبب أنت بالتأكيد التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الوفاء المديرين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية هنا - كل تفاصيل حول من هم مديرونا هم، و متى كان مجموعة جديدة، أكثر جوهرية أهداف. |سواء كنت تبحث عن مهنة مثيرة في من بين التي التأثير أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد هو بالتأكيد نشط المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، ما زال فقط من بين وصفتان طبيتان أدوية موصوفة في هذا الوقت تسردان الصحة العقلية تأثيرات غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، كثير من الناس معركة لإرضاء احتياجاتهم الغذائية كل يوم المتطلبات عن طريق الأطعمة بنفسك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد أعطوا ذلك 광주출장안마 يزودونك لا تصدق من العناصر الغذائية داخل عملية صفقة. |الفلبينيون يأكلون مرتين موصى به من الصوديوم، يعرضهم لخطر كبير ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز خطر أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم من خلال الملح . خفض الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، أشبه بـ حوالي واحد ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، التجارب أثبتت أن الأفراد الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون أقل بكثير جنيه (أربعون). |إنها أيضًا ممتازة خطة للمساعدة في الحفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية البقاء صحيًا أقل تعقيدًا من تؤمن.في الواقع، هناك الكثير التقنيات أنك تستطيع أن تتمتع بصحة جيدة باستخدام الاسمي جهد.